40’lı yaşlarda doğru planlanmış egzersizle fit bir görünüme kavuşmanın mümkün olduğunu ancak belirgin bir fiziksel dönüşümün yalnızca sporla açıklanamayacağına belirten Doç. Dr. Alis Kostanoğlu, “İlerleyen yaşlarda antrenman kadar doğru beslenme ve kaliteli uyku da önemli. Dolayısıyla büyük bir fiziksel dönüşümün arkasında tek bir mucize yok, bütün bu faktörlerin bir araya gelmesi var” dedi. 45 yaşındaki modelin bir yılda geçirdiği fiziksel değişimde sadece antrenmanın yeterli olmayacağını belir